好吃不胖 | 减脂期间也可以吃的低卡零食

在减肥期间你不能吃这个或那个。生活太卑微了!

减肥很难。不吃零食我如何获得动力?没有人能阻止我减肥和吃零食的决心!此外,我吃得越多,我就越瘦。我瘦了30磅!

民办教育在成都批准了22种小吃,我帮孟母清点了一下!

1秒钟喜欢收集下次你想买零食,就按照这个菜单!

一、多吸多瘦的果冻系列

1、日本立喜乐果冻

卡路里:0大卡/包

这是我吃过的最好的果冻!魔芋精粉味道糯,一袋有两种水果口味和三种包装。果汁有更多的Q壳,果汁的含量也很高。

据说它还是0脂肪,吃的时候很容易觉得饱。它还具有降血脂、降血糖、排毒通便的功能。当你吃一些的时候,你不会感到内疚。

在减肥期间吃这么美味的果冻太难了。

携带方便,食用时易撕,不要担心里面的果汁流出弄脏。

2、Wakasho奇亚籽果冻

卡路里:25千卡/月

有六种水果口味,还有减肥助手凯籽。每个小包的热量只有18.6卡路里。我以前吃过0卡路里的果冻,这和这种味道不可同日而语。零食仍然需要卡路里辅助。这是一个著名的净红色模型,而且卡路里仍然很低。凯种子富含欧米伽-3蛋白质和膳食。

3、亲亲蒟蒻果冻

热量:40大卡/袋

可吸收果冻。没有女孩能拒绝这样的果冻,尤其是在夏天,当冰箱拿出凉爽可口的果冻,它可以让你开心。随着美味的果冻滑下,满足感和负罪感一起爆发。

我非常喜欢这三种口味:海盐柠檬味、桃子味和葡萄味

魔芋魔芋几乎没有热量,既不会增重,又能给你一种饱腹感,这才是真正的减肥行业的肩膀!

二、吃不厌香喷喷的肉肉类

4、玩铁猩猩鸡胸肉

卡路里:125大卡/袋

我喜欢他们的鸡胸肉。学生聚会或没有时间做饭的上班族可以直接把鸡胸肉放在包里,方便立即食用。鸡胸肉比以前的小点心感觉更好!

当然,吃饭的方式不止一种。你也可以做鸡排和沙拉面包做小汉堡!

平台

5、思谷路 即食炭烧鱿鱼风味鱼肉饼

卡路里:49千卡/片

你闻到肉的味道了吗?

这一次,是高蛋白鱿鱼烤肉派,味道最有弹性。当你咬它的时候,你可以闻到明显的鱿鱼味道和肉眼可见的鱿鱼肉。别提有多良心了!绝对是我对血肉的无限回购。

6、优形沙拉鸡胸肉

Heat: 121千卡/100克

虽然它是沙拉的一种配料,但我非常喜欢这种鸡胸肉,所以我可以随时煮面条。这肉不是柴火。当我饿的时候,我可以直接用微波炉转两次来吃辛辣的食物,尤其是当我吃饱的时候。

7、辣魔王魔芋素毛肚

卡路里:68千卡/100克

辛辣可口,口味各异。我只能说每一个都很好吃。它不仅美味,而且关键卡路里非常低,只有68千卡。辣味的热量极低,如果好吃就不会胖~价格还是很漂亮的!

8、高蛋白金枪鱼薯片

卡路里:99大卡/袋

emm这味道太棒了,真的很好吃!高蛋白、低脂肪、低碳的水太适合处于减肥期的宝宝了。

0油,0淀粉,0面粉,0味精,0香精,0防腐剂,或金枪鱼作为主要成分,而不是传统薯片中的淀粉,成分豪华和健康!

除了鱼本身富含的胶原蛋白外,加入胶原蛋白粉使蛋白质含量超过55%,高于4倍高蛋白的标准!

鱼的美味和酥脆让我很满足!

9、馋嘴八海带结

卡路里:40千卡/100克

香脆可口,香辣可口,减肥的时候应该吃辣的,吃海带也可以!我们仍然有零食来满足我们的渴望~

10、Crunchy海苔米饼(澳洲)

卡路里:100千卡/袋

吃饭时,声音听起来很酷很响。而且,这么大的一包只有100大卡,不油炸,不添加任何添加剂,热量很低~此外,年糕能唤起童年的记忆,又脆又好吃。

11、母亲牛**

热量:44卡路里/根

我是母亲品牌牛的忠实粉丝。可以说,从小吃到大的,味道仍然很好!牛肉尝起来很脆,一根长管子是满的,所以它是减肥期间最好的零食。如果你想吃肉,牛不会让你变胖。

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三、美味小零嘴系列

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12、日本雀巢奇巧克力 kitkat草莓大福味

卡路里:64千卡/包

冷冻后味道更好,新鲜的草莓口味也不错,这充分满足了我在减肥期间不吃甜食的心理。

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13、日本古田麦丽素

热度:63千卡

还记得小时候的长生不老药吗?最近,我发现了一种低热量的日本麦力,味道鲜美,热量低。它很脆,用巧克力膨化,完全取代了童年的味道。

14、明治五宝水果巧克力豆

卡路里:64卡路里

有五种口味,即牛奶味、巧克力味、草莓味、柠檬味、水果味,一个小盒子,美味又便携。

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15、韩国日东myni胶原蛋白vc软糖

卡路里:110卡路里

胶原蛋白200毫克,维生素C100毫克,小包装不易增重。

如果你认为我的分享对你有帮助,别忘了赞美你的收藏,与更多在减肥道路上困惑的姐妹们分享吧~

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16、TAUNTON口袋饼干

卡路里:22千卡/片

卡路里还可以,富含蛋白质,充满饱腹感。

17、蛋白梳打饼干

卡路里:80大卡/包

清淡的小麦味,健康而饱满,最喜欢葱味。

18、格力高每日果实饼干

卡路里:40千卡/片

味道柔软糯滑,咬起来又甜又有水果味,所以下午茶是完美的选择!关键是使用材料的良心,里面全是水果~

19、日本大正速食粉丝

卡路里:88大卡/包

这个风扇在减肥期间还是很轻,很满但不累,很饿,所以来一包是很满足的!它也可以与其他蔬菜和海鲜搭配,做成一个清淡的小暖火锅。

20、火鸡魔芋面

卡路里:100大卡/袋

3种调味汁,香辣可口,入口处有Q炸弹,喜欢吃火鸡的火锅朋友。不要错过减肥期!它只是让你的胃焕然一新~

21、良品铺子水果燕麦藕粉

卡路里:每份92卡路里/杯

25克。冲水后,是一个装满水果和燕麦片的大碗。它对藕粉的甜味和柔软度太满意了。它可以作为减肥期间的主食。

22、日加能魔芋凉皮

热度:59千卡/100克

夏季必不可少的低热量魔芋凉皮确实是魔芋主食中最好的。调味汁是精华,你还可以做一些黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉等。完成后把它放在冰箱里。当你吃它的时候,倒上调味汁并混合。当你玩的时候,吃凉的皮然后吹。

嗯,由于空间的限制,今天的低脂零食将在这里分享!

我把自己变瘦30多斤的减脂食谱,结合营养学都整理成下面的具体健身餐教程啦,姑娘们一定要好好吃饭,答应我!

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